Исследование: человек не высыпается, если сидит в соцсетях за час до сна
Ученые посоветовали убирать телефоны хотя бы за час, иначе заснуть получится примерно через 3 часа. Все из-за выработки дофамина от соцсетей — он повышает умственную активность и мешает расслабиться
Убери телефон
Источник: vk.com
Комментарии закрыты.