Британские учёные установили 8 основных факторов, влияющих на ожидаемую продолжительность жизни.
Это исследование использовало британский биобанк и включало более 135 000 взрослых британцев со средним возрастом 55 лет.
Так вот, нужно просто:
1. Не курить;
2. У вас должна быть регулярная физическая активность;
3. Иметь здоровый вес;
4. Нормально хавать(здоровая диета);
5. Нормально спать (в среднем 7-9 часов каждую ночь);
6. Иметь артериальное давление в пределах нормы:
7. Глюкоза крови должна быть в пределах нормы;
8. Иметь холестерин (не ЛПВП) в пределах нормы.
Источник: vk.com
Комментарии закрыты.