В интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала о том, что летом, в жару, особенно важно обеспечивать организм достаточным количеством жидкости.
Эндокринолог отметила, что наш организм на 70% состоит из воды, поэтому, поддерживая здоровье очень важно обеспечивать организм водой в нужных количествах, даже если человек не хочет ее пить.
Екатерина Казачкова уточнила, что вода является проводником «всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки», поэтому организму ежедневно необходимо получать 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса, это примерно 2 литра.
Эндокринолог посоветовала, даже если вам это не очень нравится, нужно выработать полезную привычку пить воду, а чтобы приучить себя пить больше воды, бутылку с водой нужно держать на столе.
Источник: argumenti.ru
Комментарии закрыты.