Сомнологи нашли способ, который помогает быстро уснуть.
Сейчас читают:
Чтобы скорее уснуть, рекомендуется выбрать категорию (например, фрукты) и подбирать слова на каждую букву алфавита по этой теме: «А» — арбуз, «Б» — банан и так далее. Этот метод помогает отвлечься от негативных мыслей и успокаивает мозговую активность, способствуя более быстрому засыпанию.
Источник: vk.com
Комментарии закрыты.