Включение в рацион питания фруктов и ягод необходимо и традиционно считается полезным. В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» нутрициолог Денис Сазонов рассказал, что в реальности они могут спровоцировать раннее старение кожи.
По его словам, именно в таком ключе можно рассматривать арбузы, при избыточном употреблении которых появляется сильная отечность.
Нутрициолог отмечает, что такого негативного эффекта можно избежать, если соблюдать рекомендованную норму — порция арбуза не должна превышать 300 г в день. Кроме того, при ряде заболеваний есть противопоказания для употребления этой уникальной ягоды.
«Допустимая норма в день для взрослого: 300 граммов плода — это примерно три дольки арбуза. Стоит учесть, что в арбузах содержится много фруктозы, а значит, кроме отеков на следующее утро можно получить тусклую кожу», — пояснил Денис Сазонов.
Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Одноклассники Cсылка
Источник: argumenti.ru
Комментарии закрыты.