Исследование: постоянный недосып приводит к тем же заболеваниям, что и алкоголизм.
Из-за недосыпа может развиться жировая болезнь печени, так же как при злоупотреблении алкоголем. Как итог, у человека могут развиться такие болезни как диабет, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени.
Также у некоторых могут наблюдаться симптомы усталости или затуманенной памяти. Врачи настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов и заниматься спортом.
Сегодня точно надо лечь пораньше.
Источник: vk.com
Комментарии закрыты.