Банан и миндаль помогает для быстрого засыпания.
Сейчас читают:
Британские сомнологи выяснили, что бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые помогают расслабить напряжённые мышцы. Во фрукте также достаточно триптофана, стимулирующего выработку гормонов спокойствия. Магний есть и в миндале. А ещё он поддерживает стабильный уровень сахара в крови во время сна.
Источник: vk.com
Комментарии закрыты.