В Роспотребнадзоре Петербурга рассказали, что привычка есть в одно и тоже время укрепит здоровье и избавит организм от напряжения, — передает «Петроград».
Специалисты рекомендуют выстраивать свой режим питания постепенно, чтобы организм не подвергался стрессу. Правильный прием пищи поможет избежать перекусов и проблем с пищеварением.
Употребление еды в одно и то же время каждый день также позволит человеку получать больше полезных витаминов и минералов, а также установить «пищевой цикл». В результате состояние улучшится и появится больше энергии и сил для выполнения важных задач.