Врач-психотерапевт Евгений Ильченко заявил, что люди не должны бояться столкнуться со стрессом, так как он является частью нормальной жизни. Об этом пишет МК-Питер.
По словам специалиста, необходимо уметь справляться с напряжением. Для этого, например, можно выполнять физическую активность, начать медитировать, общаться с близкими людьми. Кроме этого, психотерапевт напомнил, что в любой ситуации надо ставить себя на первое место.